Zapekané raňajky recepty – raňajky sú neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu a energického začiatku dňa. Keď však hovoríme o zapekaných raňajkách, otvára sa pred nami široká škála možností, ako si dopriať výnimočnú chuť a výživu už od samého rána. Tu je niekoľko lahodných receptov na zapekané raňajky, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a zaručene vás potešia.
1. Zapekané vajcia so špenátom a syrom:
-
Suroviny:
- Vajcia
- Čerstvý špenát
- Strúhaný syr (cheddar alebo ementál)
- Soľ, korenie, bylinky podľa chuti
-
Postup:
- Na olejovom vymastenom pekáči rozotrite čerstvý špenát.
- Rozbijte vajcia na špenát.
- Posypte strúhaným syrom a dochuťte soľou, korením a bylinkami.
- Pečte v rúre do zlatista.
2. Zapekané ovocné ovsené vločky:
-
Suroviny:
- Ovsené vločky
- Ovocie podľa výberu (jablká, hrozno, jahody)
- Jogurt
- Med
- Orechy na ozdobu
-
Postup:
- Ovsené vločky zmiešajte s jogurtom a nechajte ich napučať.
- Na vrch položte kúsky ovocia a posypte orechmi.
- Pridajte trochu medu a dopečte do zlatista.
3. Zapekané avokádové toasty:
-
Suroviny:
- Plátky celozrnného chleba
- Avokádo
- Rajčiny
- Feta syr
- Čerstvé bylinky (petržlen, koriander)
-
Postup:
- Opečte plátky chleba.
- Avokádo rozmixujte a rozotrite na opečený chlieb.
- Na vrch pridajte nakrájané rajčiny, nasekaný fetový syr a bylinky.
- Zapečte do zlatista.
4. Zapekané francúzske hrozienkové toasty:
-
Suroviny:
- Francúzske hrozienkové pečivo
- Vajcia
- Mlieko
- Vanilkový extrakt
- Cukor, škoricu podľa chuti
-
Postup:
- Vo veľkej miske rozmiešajte vajcia s mliekom, vanilkovým extraktom, cukrom a škoricou.
- Kúsok francúzskeho pečiva namáčajte v zmesi vajec.
- Opečte na panvici do zlatista a potom zapečte v rúre.
Zapekané raňajky recepty ponúkajú možnosť experimentovať s rôznymi ingredienciami a vytvárať vždy nové, chutné kombinácie. Nech už uprednostňujete slané alebo sladké, zapekané raňajky vám otvárajú dvere k tvorivosti v kuchyni a zároveň vám umožňujú začať deň s plnou energiou a výnimočným gastronomickým zážitkom.
5. Zapekané jogurtové ovocné sendviče:
-
Suroviny:
- Celozrnné plátky chleba
- Jogurt (bez pridaného cukru)
- Ovocie podľa výberu (jahody, banány, maliny)
- Med na dochutenie
-
Postup:
- Plátky chleba opečte do zlatista.
- Na jednu stranu položte jogurt a vrstvu nakrájaného ovocia.
- Zakryte druhým plátkom a zapečte v rúre na krátku dobu, aby sa jogurt zohrial.
6. Zapekané quiche muffiny:
-
Suroviny:
- Vajcia
- Mlieko
- Nasekané zeleninové ingrediencie (špenát, paradajky, paprika)
- Strúhaný syr
- Soľ, korenie, bylinky
-
Postup:
- V miske premiešajte vajcia s mliekom, soľou, korením a bylinkami.
- Do formy na muffiny vložte zeleninu a nalejte vajcovú zmes.
- Posypte strúhaným syrom a pečte do zlatista.
7. Zapekané ovsené kolieska s orechmi a sušeným ovocím:
-
Suroviny:
- Ovsené vločky
- Banány
- Sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule)
- Mlieko
- Vlašské orechy
-
Postup:
- Ovsené vločky zmiešajte s mliekom a nechajte ich napučať.
- Pridajte nakrájané banány, sušené ovocie a vlašské orechy.
- Vytvorte kolieska a zapečte do zlatista.
Zapekané raňajky recepty môžu byť nielen chutné, ale aj výživné a zdravé. Vytvorte si vlastné kombinácie podľa svojich preferencií a objavujte nové recepty, ktoré obohatia váš jedálny lístok na raňajky. Užívajte si pohodlie a chuť zapekaných raňajok, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na začiatok dňa.
